Entspannung

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Krankheiten, chronische Schmerzen oder Krisensituationen führen häufig auch zu Stress und seelischen Belastungen. Entspannungsübungen sind daher wichtige und notwendige Bestandteile eines ganzheitlichen Rehabilitationskonzepts. Neben Seminaren zur Stressbewältigung trägt das Erlernen einer Entspannungstechnik zum Abbau von belastenden Anspannungen

und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei. In der Lahntalklinik bieten wir Ihnen auch für Anfänger geeignete Gruppenkurse für autogenes Training und progressive Muskelentspannung an. Atemübungen und Entspannungsgymnastik gehören ebenfalls zum Programm. Außerdem können Sie bei uns Tai-Chi kennenlernen.

Entspannungstraining

Spezielle Entspannungstechniken unterstützen eine selbstbestimmte, aktive Beeinflussung des vegetativen Nervensystems und schulen die Fähigkeit zur Entspannung und mehr Gelassenheit auch in schwierigen Lebenssituationen. Die einfach zu erlernenden Methoden des autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung sind ideal für die Fortführung zu Hause geeignet. Die Entspannungsmethoden helfen, Stress besser begegnen zu können und aktivieren damit ergänzend die Selbstheilungskräfte der Rehabilitierenden. Körperliche und seelische Gesundheit werden nachhaltig verbessert.